En 100 g (Gramos) de Cerdo, fresco, lomo, chuletas o lámina (asados), sin hueso, parte magra solamente, crudo hay 0.18 mg de La vitamina E (alfa-tocoferol).

onz picar gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Cerdo, fresco, lomo, chuletas o lámina (asados), sin hueso, parte magra solamente, crudo

Cerdo, fresco, lomo, chuletas o lámina (asados), sin hueso, parte magra solamente, crudo es un tipo de Productos de cerdo. Los nutrientes más importantes en Cerdo, fresco, lomo, chuletas o lámina (asados), sin hueso, parte magra solamente, crudo se enumeran a continuación.

Agua	72.94 g	72.94	g
La energía (calorías)	123 kcal	123	kcal
Energía (julios)	513 kJ	513	kJ
Proteína	21.35 g	21.35	g
lípido total (grasa)	3.78 g	3.78	g
Ceniza	1.11 g	1.11	g
Hidratos de carbono, por diferencia	0.82 g	0.82	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	6 mg	6	mg
Hierro, Fe	0.77 mg	0.77	mg
El magnesio, Mg	22 mg	22	mg
El fósforo, P	244 mg	244	mg
Potasio, K	375 mg	375	mg
Sodio, Na	65 mg	65	mg
Zinc, Zn	1.82 mg	1.82	mg
Cobre, Cu	0.052 mg	0.052	mg
El manganeso, Mn	0.01 mg	0.01	mg
El selenio, Se	39.1 µg	39.1	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.631 mg	0.631	mg
Riboflavina	0.237 mg	0.237	mg
La niacina	6.848 mg	6.848	mg
Ácido pantoténico	0.86 mg	0.86	mg
La vitamina B-6	0.575 mg	0.575	mg
El folato, el total de	0 µg	0	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	0 µg	0	µg
El folato, DFE	0 µg	0	µg
La colina, el total de	73.4 mg	73.4	mg
betaína	2.8 mg	2.8	mg
Vitamina B12	0.49 µg	0.49	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	3 µg	3	µg
retinol	3 µg	3	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	9 IU	9	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.18 mg	0.18	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.4 µg	0.4	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0.4 µg	0.4	µg
Vitamina D	15 IU	15	IU
La vitamina K (filoquinona)	0 µg	0	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.384 g	1.384	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.05 g	0.05	g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.857 g	0.857	g
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.006 g	0.006	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.468 g	0.468	g
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.003 g	0.003	g
22: 0 ácido graso saturado	0 g	0	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.635 g	1.635	g
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.099 g	0.099	g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	1.513 g	1.513	g
18: 1 cis	1.473 g	1.473	g
18: 1 trans	0.039 g	0.039	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.023 g	0.023	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.52 g	0.52	g
18: 2 indiferenciada	0.434 g	0.434	g
18: 2 n-6 c, c	0.434 g	0.434	g
18: 2 t no definida además	0 g	0	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.016 g	0.016	g
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.016 g	0.016	g
18: 3 n-6 c, c, c	0 g	0	g
18: 3i	0 g	0	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 2 n-6 c, c	0.016 g	0.016	g
20: 3 indiferenciada	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.054 g	0.054	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.039 g	0.039	g
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	0.039 g	0.039	g
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de	0 g	0	g
Colesterol	58 mg	58	mg
triptófano	0.254 g	0.254	g
treonina	0.939 g	0.939	g
isoleucina	1.011 g	1.011	g
leucina	1.758 g	1.758	g
lisina	1.899 g	1.899	g
metionina	0.585 g	0.585	g
cistina	0.241 g	0.241	g
fenilalanina	0.887 g	0.887	g

Nutrientes en Cerdo, fresco, lomo, chuletas o lámina (asados), sin hueso, parte magra solamente, crudo